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Puoi aiutarmi anche semplicemente parlando di Cuore di Pomodoro in un post sul tuo blog (linkandolo ovviamente) e anche parlandone ai tuoi amici o girando il link via e-mail.
Ti ringrazio!
Ottobre 26, 2007
linka cuore di pomodoro
Ottobre 23, 2007
i tuoi regali di natale con cuore di pomodoro
Natale si avvicina ed è tempo di cominciare a pensare ai regali!
Compra dei regali originali per i tuoi amici, fidanzato/a e parenti seduto comodamente a casa tua! Bastano pochi click e una carta di credito.
Le linee Donna, uomo, bambino e i gadgets di Cuore di Pomodoro sono disegnate e pensarte da me: un simpatico pomodorino, una dolcissima melanzana, il divertente logo di Cuore di Pomodoro e tante altre immagini e scritte per chi ama le verdure.
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Ecco alcuni esempi di abbigliamento e gadgets, t-shirt vegetariane, simpatiche verdurine e scritte su magliette, cappellini e oggetti ma sul sito ti aspettano tante altre belle cose e idee regalo!
Ti aspetto!
Ottobre 17, 2007
il pacco del pacco
Comprare in Internet ha molti vantaggi, fra i quali ovviamente quello che spicca di più è il prezzo. Giri un po’ di negozi on-line e scegli quello che ha ciò che ti serve ai prezzi più convenienti.
La scocciatura arriva dopo aver fatto l’ordine. Devi aspettare il pacco, e puoi fare tutti i calcoli che vuoi ma ogni negozio ha i suoi tempi e anche per lo stesso negozio non sono mai gli stessi.
Per chi come me non è provvisto di portineria (e menomale, almeno le spese di condominio sono accettabili) è un vero pacco.
In questo periodo io sono a casa, per cui non dovrei avere problemi dirai tu, e invece no! Ce li ho, perchè ho sempre paura che il pacco arrivi e stento a uscire persino per andare dal tabaccaio.
Qualche giorno fa aspettavo un pacco, secondo i miei calcoli sarebbe arrivato più o meno quel giorno. Quel giorno non è arrivato. Allora l’ho aspettato il giorno dopo, neanche quel giorno. Il giorno dopo ancora sono stata ad aspettarlo tutta la mattina, ma dalle 12,00 alle 13,00 avevo un impegno. Mica vero che è arrivato proprio in quell’ora che ero via?!
Per fortuna il fattorino è tornato la sera, però non si è sempre così fortunati, a volte va a finire che ti devi andare a prendere il pacco chissà dove o dover aspettare il giorno dopo inchiodata in casa tutto il giorno.
Adesso c’è un pacco che sto aspettando da 1 settimana… immaginati te che rottura! 
Certo quando la roba arriva… cambia tutto, ma l’attesa è snervante e scomoda.
Ottobre 14, 2007
schema A
Ho finito di trascrivere lo Schema A della mia dieta, trovi tutto nello scorso post.
Ottobre 11, 2007
la mia nuova dieta: schema A
A grande richiesta (eeeeeeeh! 
) ecco il primo schema di settimana tipo.
Va fatta una premessa, gli schemi sono più di uno e non vanno seguiti per forza in verticale, però è fondamentale seguirli in orizzontale.
Cioè: Non è necessario andare per ordine (dal primo giorno all’ultimo) ma è necessario però fare gli abbinamenti pasto 1 e pasto 2 indicati per il giorno scelto.
Ad esempio: se io ho in casa il Tempeh e devo mangiarlo se no scade, o più semplicemente perchè mi va, seguo i pasti del giorno B anche se è Lunedì. Se il giorno dopo mi va la pizza, seguirò i pasti del giorno F anche se è Martedì. Chiaro?
Inoltre quello che scriverò qui è lo schema A, ma poi ci sono anche il B, Il C e il D che possono essere interscambiati di continuo, ovvero: un giorno seguo il giorno C dello schema A, il giorno dopo seguo il giorno A dello schema B, il giorno dopo ancora scelgo il giorno H dello schema D ecc.
Tutto molto libero dunque.
SCHEMA A:
TUTTI I GIORNI: VERDURA quantitativo minimo giornaliero 400 gr; OLIO quantitativo giornaliero massimo 25 gr (5 cucchiaini da caffè)
GIORNO A:
Pasto1: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Legumi 70 gr se freschi, 25 gr se secchi, 50 gr se cotti + Pane integrale 30 gr
Pasto2: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Legumi 70 gr se freschi, 25 gr se secchi, 50 gr se cotti + Pane integrale 40 gr
GIORNO B:
Pasto1: Piatto unico pasta o riso o farina di mais 60 gr + Tempeh 60 gr + Pane integrale 30 gr
Pasto2: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Tofu 70 gr + Pane integrale 40 gr
Che palle trascrivere la dieta però… ti scoccia se continuo domani? 
GIORNO C:
Pasto1: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Legumi 70 gr se freschi, 25 gr se secchi, 50 gr se cotti + Pane integrale 30 gr
Pasto2: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Formaggio 60 gr + Pane integrale 40 gr
GIORNO D:
Pasto1: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Tofu 60 gr + Pane integrale 30 gr
Pasto2: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Legumi 70 gr se freschi, 25 gr se secchi, 50 gr se cotti + Pane integrale 40 gr
GIORNO E:
Pasto1: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + 1 uovo + Pane integrale 30 gr
Pasto2: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Legumi 70 gr se freschi, 25 gr se secchi, 50 gr se cotti + Pane integrale 40 gr
GIORNO F:
Pasto1: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Tempeh 60 gr + Pane integrale 30 gr
Pasto2: 1 Pizza Margherita o Vegetariana
GIORNO G:
Pasto1: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Legumi 70 gr se freschi, 25 gr se secchi, 50 gr se cotti + Pane integrale 30 gr
Pasto2: Primo asciutto (pasta o riso) 60 gr + Ragù di Tempeh 40 gr + Pane integrale 40 gr
Ottobre 10, 2007
la mia nuova dieta: precisazioni sulla frutta
Prima di introdurre i pasti principali devo fare delle precisazioni sulla frutta.
A me sono stati prescritti 2 frutti al giorno negli spuntini di metà mattina e metà pomereriggio, anche se ovviamente possono essere spostati ad altri orari, tipo entrambi a metà pomeriggio o uno a metà pomeriggio e uno la sera lontano dalla cena.
Quello che è importante però è non superare i 2 frutti al giorno, in quanto la frutta è molto zuccherina.
Che la frutta avesse zucchero lo sapevamo tutti, ma che se ne dovesse limitare così tanto il consumo per me è un po’ una novità.
Eppure la dietologa è stata chiara, se viene fame, piuttosto che superare i 2 frutti al giorno è meglio mangiare carote o sedano crudi.
Si smontano così le diete a base di frutta che molti fai da te usano per dimagrire facilmente. Meglio non abusare degli zuccheri contenuti in questi amati prodotti dolci della natura. E se me lo dice una dietologa vegana come faccio a non crederle?
Altrettanto importante però è mangiare questi 2 frutti al giorno, perchè la frutta aiuta il metabolismo (e quindi il normale funzionamento dell’organismo nell’eliminazione dei grassi e delle scorie) e un buon funzionamento dell’intestino. Quindi anche non mangiare frutta è sbagliato e può essere d’intralcio alla buona riuscita della dieta.
Ottobre 6, 2007
la mia nuova dieta: gli spuntini
Parte importante della dieta che mi è stata data sono gli spuntini. Non vanno mai saltati perchè sono i momenti ideali per consumare frutta e per tappare la fame.
Gli spuntini che devo fare sono 2, uno a metà mattina o comunque almeno una mezz’oretta prima di pranzo e l’altro a metà pomeriggio.
SPUNTINO DEL MATTINO:
200 gr di Frutta fresca oppure 120 gr di banane, cachi, fichi ecc.
SPUNTINO DEL POMERIGGIO:
200 gr di Frutta fresca oppure 120 gr di banane, cachi, fichi ecc. +
30 gr di crackers o 30 gr di gallette di riso o 30 gr di biscotti secchi o 50 gr di pane
Tisane e tè se sono senza zucchero sono consentite durante la giornata e quindi allo spuntino del pomeriggio si può aggiungere una tazza di tè o di tisana per accompagnare i biscotti.
Se oltre a questi spuntini viene fame durante la giornata sgranocchiare carote o sedano crudi, ma assicuro che la fame non viene.
La prossima volta comincerò a parlare dei pasti principali.
Ottobre 4, 2007
la mia nuova dieta
è molto lunga questa volta, quindi ne parlerò a rate 
Posso però dire di essere contenta perchè mi sembra ricca ed equilibrata, speriamo solo che funzioni
Parto col dire che è una dieta non esattamente finalizzata al dimagrimento, cioè una dieta normale che andrebbe seguita sempre perchè l’ideale per una vita sana. Una dieta che dovrebbe far dimagrire all’inizio e arrivare al peso forma ma che poi può essere tranquillamente continuata senza controindicazioni e senza il rischio di dimagrire esageratamente. Ma soprattutto senza il rischio di riprendere peso.
E’ una dieta da circa 1750 kal al giorno, quindi una buona dieta, non da fame
Mi sono concessi per i condimenti 5 cucchiaini da caffè di olio al giorno. Ho provato a usarne 1 solo per fare un soffritto e con mia grande sorpresa è bastato, è venuto tutto buonissimo. Quindi la nostra “fissa” per l’olio è solo una cattiva abitudine, ne basta la metà di quello che usiamo abitualmente. Usare il cucchiaino per dosarlo è un metodo ottimo per non sbagliare.
Il formaggio mi è concesso 2 volte alla settimana, formaggi freschi e magri. Quantitativo 60 gr per volta.
Mi è concesso 1 solo uovo alla settimana. 1 solo bicchiere di vino o birra al giorno e assolutamente niente superalcolici.
Mi è concessa massimo 1 pizza semplice a settimana (Margherita, Marinara o Ortolana).
Parto dalla colazione. Tutti i giorni posso scegliere fra:
150 gr di Latte di soia o di riso o di avena o di mandorla oppure 125 gr di yogurt magro naturale o magro alla frutta o di riso o di soia
+
40 gr di fette biscottate o 40 gr di corn flakes o musli o 40 gr di gallette di risoo 40 gr di biscotti secchi o 60 gr di pane integrale
+
30 gr (cioè 2 cucchiaini) di marmellata senza zucchero o malto
Il resto nella prossima puntata
N.B.: la dieta mi è stata data da una dietologa vegana, è una dieta vegetariana ed è personalizzata, quindi attenzione perchè potrebbe non andare bene per tutti, anche se a me personalmente sembra perfetta.
Ottobre 3, 2007
e’ uscito
Su questo numero di L’Uomo Vogue è stata pubblicata una mia foto una di quelle del set di Femina Faber in b/n.
Peccato per la copertina… dedicata a Michael Jackson, uno dei personaggi che più mi fanno schifo al mondo… ma comunque sono contenta, si sono pure ricordati di scrivere che la foto è mia… quindi dei signori
Clap clap!
Ottobre 2, 2007
un successone…
Il mio set di foto del Portogallo sta avendo un successone su Flickr
Una di queste è stata anche nominata fra le migliori foto del Portogallo da O MELHOR dos Postais Ilustrados
Ecco la foto incoronata
Sono cose che fanno piacere
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